Técnicas de estudo que funcionam
Testar-se e espaçar revisões têm evidência mais forte que reler e grifar.
Uma ampla revisão de técnicas de estudo classificou a utilidade de dez estratégias comuns. Duas se destacaram com alta utilidade:
- Prática de recuperação (testar-se): tentar lembrar o conteúdo sem olhar — flashcards, perguntas, explicar em voz alta. Em experimentos, estudantes que fizeram testes lembraram mais depois de dias do que os que só releram.
- Prática distribuída (espaçada): dividir o estudo em sessões ao longo de dias, em vez de concentrar tudo de uma vez.
Estratégias como reler e grifar foram avaliadas como de baixa utilidade quando usadas sozinhas: dão sensação de familiaridade, mas ajudam menos a lembrar.
Para um idioma, como inglês, isso pode ser: flashcards com revisão espaçada, tentar produzir frases antes de ver a resposta e revisar o vocabulário da semana anterior.
Exemplo
Em vez de reler o capítulo, Daniel fecha o livro e escreve tudo o que lembra em 5 minutos; depois confere o que faltou.
Atividade opcional
Na próxima sessão de estudo, reserve os últimos 5 minutos para se testar sem consultar o material.
Referências
- Dunlosky J, et al. Improving students' learning with effective learning techniques. Psychol Sci Public Interest. 2013;14(1):4-58. Acessar
- Roediger HL, Karpicke JD. Test-enhanced learning: taking memory tests improves long-term retention. Psychol Sci. 2006;17(3):249-255. Acessar
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